Главная Косметология Неврология Хирургия Психиатрия Ревматология Фармацевтика Терапия Препараты Венерология
Логин:  
Пароль:
ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ РАЗДЕЛЫ МЕДИЦИНЫ Глаза Сердце Кожа Зубы Нервы Инфекции Инсульт Новости
Интересное на сайте
Новости
Эпиляция воском позволяет надолго сохранить красивую кожу

Эпиляция воском позволяет надолго сохранить красивую кожу

В косметологических центрах проводятся различные, эффективные косметические процедуры по омоложению кожи лица, тела. Женщины используют разные средства по уходу за кожей. Сегодня все популярнее становится процедуры по удалению лишних волос на руках
07.01.19

Среди лиц, стра­да­ю­щих АГ и об­ра­ща­ю­щих­ся за экс­трен­ной по­мо­щью, свы­ше 70% име­ют воз­раст стар­ше 60 лет. Имен­но воз­раст яв­ля­ет­ся ос­нов­ным фак­то­ром ри­с­ка ос­лож­не­ний ги­пер­то­ни­че­с­ко­го кри­за, сю­да сле­ду­ет до­ба­вить и со­пут­ст­ву­ю­щую ише­ми­че­с­кую бо­лезнь серд­ца, пе­ре­не­сен­ные ра­нее ин­фаркт ми­о­кар­да, ин­сульт, а также по­чеч­ную не­до­ста­точ­ность, сте­но­зы моз­го­вых и по­чеч­ных ар­те­рий, ус­той­чи­вость к те­ра­пии.

У боль­ных по­жи­ло­го и стар­че­с­ко­го воз­ра­с­та, как пра­ви­ло, от­сут­ст­ву­ет бур­ное, вне­зап­ное на­ча­ло, симп­то­мы кри­за раз­ви­ва­ют­ся по­сте­пен­но, в те­че­ние не­сколь­ких ча­сов. Ча­ще от­сут­ст­ву­ют ха­рак­тер­ные симп­то­мы со сто­ро­ны ве­ге­та­тив­ной нерв­ной си­с­те­мы (дрожь, оз­ноб, ощу­ще­ния жа­ра или по­хо­ло­да­ния ко­неч­но­с­тей, пот­ли­вость, эмо­ци­о­наль­ное воз­буж­де­ние). По­это­му к ди­а­гно­с­ти­че­с­ким кри­те­ри­ям ги­пер­то­ни­че­с­ко­го кри­за у та­ких боль­ных мож­но от­не­с­ти “от­но­си­тель­но вне­зап­ное” на­ча­ло, ин­ди­ви­ду­аль­но вы­со­кий подъ­ем АД, на­ли­чие сер­деч­ных, моз­го­вых и (ре­же) ве­ге­та­тив­ных симп­то­мов. Та­кое сво­е­об­раз­ное кли­ни­че­с­кое те­че­ние бо­лез­ни объ­яс­ня­ет­ся сни­же­ни­ем с воз­ра­с­том ре­ак­тив­но­с­ти, в том чис­ле и нерв­ной си­с­те­мы.

Це­ре­б­раль­ные кри­зы у боль­ных стар­ше 60 лет с упор­ной го­ло­вной бо­лью да­вя­ще­го, рас­пи­ра­ю­ще­го ха­рак­те­ра, ощу­ще­ни­ем тя­же­с­ти в за­тыл­ке ча­с­то со­про­вож­да­ют­ся го­ло­во­кру­же­ни­ем, тош­но­той и рво­той. Ха­рак­тер­ны на­ру­ше­ния зре­ния в ви­де из­ме­не­ния цве­та и чет­ко­с­ти пред­ме­тов, мель­ка­ния “му­шек” или по­яв­ле­ния сет­ки, ту­ма­на пе­ред гла­за­ми. На­ру­ше­ния со­зна­ния ха­рак­те­ри­зу­ют­ся сон­ли­во­с­тью, за­тор­мо­жен­но­с­тью. На­ря­ду с об­ще­моз­го­вы­ми симп­то­ма­ми воз­мож­ны ло­каль­ные не­вро­ло­ги­че­с­кие про­яв­ле­ния в ви­де пре­хо­дя­щей сла­бо­с­ти ко­неч­но­с­тей, лег­ких на­ру­ше­ний ре­чи. Ча­с­то на­блю­да­ют­ся па­ре­с­те­зии: ощу­ще­ния по­ка­лы­ва­ния в ру­ках и но­гах, пол­за­ния му­ра­шек. Да­же не­зна­чи­тель­ное по­вы­ше­ние АД, со­про­вож­да­ю­ще­е­ся го­ло­вной бо­лью, не ис­клю­ча­ет в даль­ней­шем тя­же­лых ор­га­ни­че­с­ких по­ра­же­ний моз­га и серд­ца, осо­бен­но у боль­ных с вы­ра­жен­ны­ми про­яв­ле­ни­я­ми ате­ро­ск­ле­ро­за.



Зеленые СалатыСвежая зелень хранится недолго — 3-4 дня. Чтобы она как можно дольше оставалась свежей и не растеряла полезных свойств, положите ее в целлофановый пакет и уберите в овощной отсек холодильника. А еще лучше — сбрызните водой, подрежьте стебельки и поставьте на кухонный стол в стакан с водой.


Салат из щавеля с яблоками


200 г щавеля тщательно вымыть и мелко порубить. Два яблока очистить, удалить сердцевину, натереть на крупной терке, перемешать с щавелем. Добавить 1 головку мелко нарубленного репчатого лука, тертый чеснок. Заправить сметаной.


Салат из сельдерея с ананасами


200-250 г черешков сельдерея вымыть, мелко нарезать. 300 г ананаса (можно консервированного) нарезать небольшими ломтиками и добавить к сельдерею. Заправить салат майонезом. Посыпать сверху измельченными грецкими орехами.


Салат из шпината с шампиньонами


300 г шампиньонов и 1 головку лука мелко нарезать и обжарить на растительном масле. Затем добавить вино и тушить до готовности. 200 г шпината мелко нарезать, смешать с грибами. Заправить салат смесью из растительного масла, соли и черного перца.


Салат с петрушкой, чесноком и творогом


Очистить 100 г чеснока и пропустить через мясорубку. Затем пропустить туда же 50 г петрушки. Полученное пюре растереть в миске до однородной массы. Влить 30 г растительного масла, добавить 300 г творога. Заправить салат черным перцем, лимонной цедрой и соком. Посолить.


Рисовый салат с укропом


Один стакан риса отварить до готовности. Один пучок укропа вымыть, нашинковать. Мелко нарезать 2-3 зубчика чеснока. Взбить в блендере укроп, чеснок, по 3 ст. ложки майонеза и сметаны. Полученную смесь посолить, поперчить, перемешать с рисом.


Листовой салат с сыром и помидорами


250 г салата вымыть, порезать. Половинку сладкого перца, 2 помидора порезать кружочками, добавить к салату. 2 ст. ложки уксуса смешать с 5 ст. л. оливкового масла и 1 головкой мелко нарезанного чеснока. Заправить смесью салат, посолить и поперчить.



Диеты для похуденияВот уже приближается лето и всем хочется выглядеть хорошо, поэтому начинают использовать различные диеты. Эффективные диеты я нашла на интернет сайте http://annamodlo.com/, хочу рассказать об одной их них. Вы сможете сбросить 5 килограмм всего за две недели. Рацион диеты позволяет полакомиться черешней и клубникой без ограничений.
Вот примерное меню диеты. На завтрак по выбору:
1. 1 столовая ложка нежирной сметаны с 300 гр. Клубники, зерновой тост с ломтиком сыра, чай без сахара.
2. 300 гр. клубники или черешни с одной ложкой сметаны нежирной, чай без сахара и вареное яйцо.
3. 100 гм творога с 300 гм голубики и одна ложка сметаны, чай без сахара.
На обед по выбору:
1. Салат из свежих овощей по выбору с оливковым маслом без соли.
2. Овощной суп по вкусу.
3. Мясо птицы или рыбы в отварном виде.
4. 8-10 штук абрикосов или груша или яблоко.
На полдник: чайная ложечка сметаны с любой ягодой по выбору.
На ужин: фруктовый салат – клубника, груша, бананы, смешанные со 100 гм гречки или каши. Нельзя есть сладкое, мучное, жирное, пить можно очищенную или минеральную воду. Прежде чем применять диету, обратитесь к врачу. .


Каждое упражнение исполняется в виде статической нагрузки под счет до 200.
Поддерживайте максимально возможную напряженность мышц и амплитуду прогиба. При возникновении болевых ощущений дайте мышцам отдых – расслабьтесь на 1-3 секунды. Дыхание поддерживайте ровное, с небольшими задержками во время сильных напряжений. Между упражнениями пауза от 3 до 10 секунд. Каждое занятие заканчивается растяжкой позвоночника в течении1-2 минут.



  • День первый

  • День второй

  • День третий

  • День четвертый


Тренировка верхней части мышечного корсета.

1. Вытянутое туловище в положении лежа на спине. Лопатки отрываются от горизонтальной поверхности.


2. Вытянутое туловище в положении лежа на животе. Плечи отрываются от горизонтальной поверхности. Растяжка.


3. Вытянутое туловище в положении лежа на спине. Прямые руки за голову, потягивание всем телом, опора в основном на лопатки и ягодицы и попытка удалить ягодицы и пятки как можно дальше от кончиков пальцев рук. Создание яркого образа потягивающейся кошки.


Тренировка косых мышц.

1. Вытянутое туловище в положении лежа на спине. Упор в горизонтальную поверхность левой пяткой и правым плечом. Как бы попытка разворота верхней части корпуса направо. Можно, если позволяет место упор правого плеча можно дополнить упором правого локтя.


2. Вытянутое туловище в положении лежа на спине. Упор в горизонтальную поверхность правой пяткой и левым плечом. Как бы попытка разворота верхней части корпуса налево. Можно, если позволяет место упор левого плеча можно дополнить упором левого локтя.


3. Растяжка…


Тренировка нижней части мышечного корсета.

1. Вытянутое туловище в положении лежа на спине. Прямые ноги отрываются от горизонтальной поверхности.


2. Туловище в положении лежа на спине. Ноги в коленях согнуты. Упор в горизонтальную поверхность плечами и пятками, прогиб туловища вверх.


3. Растяжка…


 


Выходной! Вы его честно заработали.



dieta-3287_1.jpgКак известно, принято считать, что весна – время обновления, и не только природы, ведь и все мы, с приходом теплого времени года, тоже мечтаем «обновить» свою фигуру, внешность, да и весь организм в целом. В данной статье мы хотим вас познакомить с несколькими вариантами диет, которые могут оказать в этом помощь, и у вас будет возможность выбрать ту из них, которая поспособствует достижению той цели, которую вы преследуете.

Если вы желаете быстро избавиться от пяти килограммов в течение недели, то вероятно вам имеет смысл познакомиться с таким вариантом «весеннего» рациона: Завтрак, в этом случае, должен состоять из мюслей с кефиром, чашечки кофе и парочки хлебцев. На обед придется обойтись овощами или фруктами в свежем виде, а если же возникнет желание, то можете заменить их овощными соками. На ужин овощи нужно употреблять в тушеном виде, в этом растительном наборе могут присутствовать фасоль, зеленый горошек сладкий перец, морковь. На десерт скушайте пятьдесят граммов горького шоколада с чашечкой чая, без добавления сахара.

А вот еще одна недельная диета, которая предполагает избавление от четырех килограммов лишнего веса. Предлагаемый рацион питания сбалансирован в достаточной мере, так что едва ли вас потревожит чувство голода. Четыре дня на неделе (понедельник, среда, пятница, воскресенье) следует питаться таким образом: Завтрак – приготовьте кашу пшенную или овсяную с добавлением в нее тыквы и изюма, гренки с зеленью, а в качестве напитка – стакан чая. Обед должен состоять из порции грибного супа, овощей (репа, морковь, лук) в тушеном виде и компота из яблок и чернослива. Ужин же состоит из рисовых голубцов, которые можно заменить порцией гречневой каши и чашки чая с лимоном. А в оставшиеся три дня (вторник, четверг, суббота) предлагается на завтрак съедать мюсли с йогуртом, которые можно заменить рисовой кашей с черносливом. Обед в этот период состоит из салата, приготовленного из чернослива, яблок, свежей свеклы; порции постного борща или супа-пюре из цветной капусты; жареной тыквы и чашки чая. На ужин приготовьте салат из репы и моркови, гречневую или пшенную кашу, запейте трапезу чашкой чая. По прошествии недельного срока вы ощутите легкость, прилив бодрости и заряд энергии.

Добиться тонкой талии можно при помощи диеты, предусматривающей два варианта. На завтрак вы можете себе позволить стаканчик нежирного йогурта, чашку зеленого чая без добавления сахара и одно яблоко крупных размеров. Или же можно выбрать второй вариант, который предусматривает употребление пятидесяти граммов сыра твердых сортов с кусочком черного хлеба и чашечки кофе без добавления сахара. Обед, как и последующий ужин также предполагают два варианта. В дневное время вы можете остановиться на порции салата из свежих овощей, ста пятидесяти граммах индейки в отварном виде и стакане сока. А можете отдать предпочтение второму варианту, который предполагает употребление порции овощного супа с одним тостом и стакана сока. Ужин в первом варианте выглядит таким образом: сто пятьдесят граммов обжаренной, без добавления масла говядины, стакан кефира и фрукты. Во втором варианте меню состоит из фруктового салата, ста граммов сыра твердых сортов и двух тостов.

Если же вы озабочены стройностью своих ног, то попробуйте воспользоваться такой диетой: на завтрак – сто двадцать пять граммов творога два-три тоста или крекера с чайной ложкой меда и чашкой чая. Второй завтрак состоит из зеленых овощей, то есть, это могут быть огурцы, салатная зелень, сладкий перец, капуста, а также скушайте фрукты в количестве одного-двух штук. На обед нужно съесть порцию салата из овощей, первое блюдо (нежирное), порцию отварного мяса говядины или куриную грудку (предварительно сняв с нее кожу), в качестве гарнира к мясу используйте зеленый горошек в количестве трех столовых ложек. Полдник также предполагает употребление овощного салата, заправленного одной чайной ложкой растительного масла, сто двадцать пять граммов творога и один-два крекера. Ужин должен быть предельно скромным, и состоять из стаканчика йогурта диетического и одного-двух фруктов. Как вы успели заметить, в этой диете предусмотрено употребление фруктов, но они позволены не все, необходимо исключить бананы и другие фруктовые "экземпляры", которые являются чрезмерно сладкими. Перед каждым приемом пищи следует выполнять и еще одно требование, которое касается употребления минеральной воды без газа, и выпивать ее следует перед каждым очередным приемом пищи.

Обратите внимание и на гречневую диету, которая относится к разряду монодиет, и она не потребует от вас больших материальных затрат, а вот пользу своему организму вы принесете существенную. Кстати, барышни могут подробнее ознакомиться с ее сутью, а также узнать отзывы о таком рационе питания со стороны тех, кто уже опробовал такую диету лично. Сделать это можно, проследовав по ссылке http://onwomen.ru/grechnevaya-dieta.html.

Ну, и давайте познакомимся с еще одним вариантом «весенней» диеты, целью которой является избавление от живота и то, чтобы сделать свои ягодицы более упругими. Эта диета предусматривает расширение предлагаемого ниже меню за счет молочных продуктов и морепродуктов, но делать это следует лишь на третий день такого диетического питания. На первый завтрак предлагается: три кусочка хрустящего хлеба, сорокаграммовая зерновая булочка, порция салата или порция ржаных хлопьев с натертыми яблоком и овощами. Второй завтрак: сорокаграммовая зерновая булочка со стаканом овощного сока. В обеденное время можете употреблять любые фруктово-овощные салаты. Полдник – такой же, каким был второй завтрак. В ужин предлагается вновь сделать выбор между порцией овощного супа и двумя небольшими неочищенными картофелинами в отварном виде с небольшим количеством овощного салата. Второй ужин, который должен состояться непосредственно перед сном, предполагает то же самое меню, которое уже было использовано во время второго завтрака и полдника.

И, как всегда, хотелось бы напомнить милым дамам о том, что перед принятием решения о переходе на диетическое питание, рекомендуется посетить врача, во избежание каких-либо негативных последствий для своего здоровья.

Приятного аппетита и стройной фигуры!


Источник -Здоровье женщин

Материал подготовлен специально для сайта http://mediklink.ru/




Медицина - журнал онлайн © 2012-2018 Все права защищены. Powered by МЕДИЦИНА
Все права защищены. Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://mediklink.ru/"

  Яндекс.Метрика  
http://mediklink.ru/