Главная Косметология Неврология Хирургия Психиатрия Ревматология Фармацевтика Терапия Препараты Венерология
Логин:  
Пароль:
ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ РАЗДЕЛЫ МЕДИЦИНЫ Глаза Сердце Кожа Зубы Нервы Инфекции Инсульт Новости
Интересное на сайте
Новости
Укрепление иммунитета ребенка

Укрепление иммунитета ребенка

Одной из главных задач является укрепление иммунитета детей. При появлении простуды родители жалуются на ослабленный иммунитет у детей. Дети до четырех раз в год болеют гриппом. Родители должны для профилактики применять общеукрепляющие процедуры:
23.11.18

Антицеллюлитная диетаБугристая "апельсиновая корка", скрывающая прекрасные бедра и ягодицы - вот источник плохого настроения для многих поклонниц бикини, однако может ли антицеллюлитная диета спасти вас от этой напасти, как уверяют врачи?

Если вы страдаете от "эффекта апельсиновой корки", знайте, что вы не одиноки - этой напасти подвержено приблизительно 90% женского населения планеты, хотя она более распространена среди жительниц Европы и Америки. Более того, целлюлит не разбирает, кого поразить: толстушку или модель, наследницу многомиллионной империи или девушку из многодетной семьи - от этого бедствия не защищены даже знаменитости. Пэрис Хилтон, Сиенна Миллер и Джерри Холл - вот лишь несколько звезд, у которых придирчивая публика обнаружила этот косметический недостаток (спасибо папарацци).

Что такое целлюлит?
Целлюлит - всего-навсего отложения обыкновенного жира, однако с возрастом волокна, соединяющие кожу с мышцами, сокращаются и утолщаются, в результате чего под кожей угадываются мелкие комочки. Многомиллиардная индустрия красоты поспешила воспользоваться этой распространенной проблемой - в любом косметическом магазине в любом уголке мира вы непременно найдете антицеллюлитное средство - лосьон, крем или даже таблетки. Однако существует ли более простой и дешевый способ избавиться от целлюлита?

Отказ от любимой еды и постоянное недоедание вряд ли решат эту проблему, однако правильное питание, потребление (вы, наверное, догадались) большого количества воды и регулярные занятия фитнесом в конце концов дадут ощутимый результат.

Антицеллюлитная диета
Итак, пришло время забыть о чипсах, пирожных и хот-догах - если, конечно, вы в самом деле хотите избавиться от "апельсиновой корки". Хотя целлюлит в равной мере поражает как полных, так и худых женщин, у людей с избыточным весом эта проблема стоит острее. Однако не следует впадать в крайности и садиться на слишком строгую диету - чересчур интенсивное похудение приведет к потере мышечной ткани, что лишь подчеркнет все неровности. Главное - сбалансированная диета.

Диета: рекомендуемые продукты
Можете вдоволь наедаться богатыми клетчаткой продуктами - фасолью, чечевицей, фруктами, овощами, черным хлебом, макаронами и спагетти и коричневым рисом; постным мясом - цыпленком и индюшатиной, а также жареной или запеченной рыбой. В ежедневный рацион также можно включить низкокалорийный йогурт и молоко, но в умеренном количестве, равно как и тыквенные и подсолнечные семечки и орехи - источники здоровых жиров. Старайтесь есть натуральную пищу, максимально простую в приготовлении, т.е. не ваш обычный завтрак из бутербродов.

Диета: запрещенные продукты
Очищенных продуктов вроде рафинированного сахара, белого хлеба, белого риса и вермишели, жирного мяса и продуктов, содержащих гидрогенизованновые жиры, например, тортов и выпечки, остерегайтесь как чумы. "Правильные продукты", как правило, содержат много клетчатки или являются диуретиками (помогают вывести из организма избыток жидкости), т.е. они способствуют выведению из организма токсинов. А "неправильные продукты" просто блокируют токсины внутри.

Занятия фитнесом против целлюлита
Займитесь спортом - и ваше тело отблагодарит вас, сжигая все ненужные запасы жира. Отлично, что вы занимаетесь ходьбой, ездой на велосипеде и другими упражнениями, улучшающими работу сердечно-сосудистой системы, однако не забывайте и о нагрузке на мышцы. Эксперт по фитнесу Dax Moy твердо уверен в необходимости силовых упражнений как минимум трижды в день. По его мнению, если учесть, что в нашем теле имеется более 600 мышц, просто глупо делать нагрузку на мышцы одной группы и доводить их до полного изнеможения, оставляя все прочие в бездействии. Источник http://venus-med.ru/.


Закрутите тиски как можно туже — получится ревматизм, а теперь сделайте еще один оборот — и получится подагра.

По­да­г­ра — од­на из са­мых ста­рых бо­лез­ней, опи­сан­ных в ме­ди­ци­не. В V ве­ке до на­шей эры Гип­по­крат на­звал “по­да­г­рой” (от гре­че­с­ких слов “под” — но­га, “аг­ра” — кап­кан) ос­т­рые бо­ли в сто­пе. Ее на­зы­ва­ли “бо­лез­нью ко­ро­лей и ко­ро­левой бо­лез­ней”, бо­лез­нью ари­с­то­кра­тов, да­же счи­та­ли при­зна­ком ге­ни­аль­но­с­ти. Ею стра­да­ли та­кие из­ве­ст­ные лю­ди как Ле­о­нар­до да Вин­чи, Алек­сандр Ма­ке­дон­ский, мно­гие чле­ны се­мьи Ме­ди­чи, Иса­ак Нью­тон, Чарльз Дар­вин. И спи­сок этот да­ле­ко не пол­ный.

Как и мно­го ве­ков на­зад, по­да­г­ра ча­ще вы­би­ра­ет се­бе жерт­ву сре­ди лю­дей с вы­со­ким уров­нем жиз­ни. Вот пор­т­рет ти­пич­но­го “по­да­г­ри­ка”: ак­тив­ный, лю­бя­щий удо­воль­ст­вия муж­чи­на сред­них лет с до­стат­ком, ча­с­то за­ни­ма­ю­щий ру­ко­во­дя­щую долж­ность, весь­ма тем­пе­ра­мент­ный (обыч­но хо­ле­рик).

Мочевая кислота — причина подагры

Сейчас по­да­г­ру от­но­сят к бо­лез­ням “на­ру­ше­ния ме­та­бо­лиз­ма” и свя­зы­ва­ют с по­вреж­де­ни­ем со­ля­ми мо­че­вой кис­ло­ты тка­ней ор­га­низ­ма, ча­ще все­го су­с­та­вов и по­чек. По­вы­ше­но со­дер­жа­ние мо­че­вой кис­ло­ты в кро­ви и вне­кле­точ­ной жид­ко­с­ти, что яв­ля­ет­ся след­ст­ви­ем по­вы­шен­но­го со­дер­жа­ния пу­ри­нов в про­дук­тах, по­треб­ля­е­мых че­ло­ве­ком, ли­бо не­до­ста­точ­ным вы­ве­де­ни­ем мо­че­вой кис­ло­ты.

Пу­ри­ны яв­ля­ют­ся важ­ной со­став­ля­ю­щей нук­ле­и­но­вых кис­лот, на­хо­дя­щих­ся в кле­точ­ных ДНК. Од­ним из про­дук­тов рас­па­да нук­ле­и­но­вых кис­лот яв­ля­ет­ся мо­че­вая кис­ло­та, из­бы­ток ко­то­рой в ор­га­низ­ме мо­жет при­ве­с­ти к ее кри­с­тал­ли­за­ции и осе­да­нии в раз­лич­ных тка­нях, в ча­ст­но­с­ти, в су­с­та­вах, что ча­с­то при­во­дит к бо­ле­вым и по­дол­гу не ­пре­кра­ща­ю­щим­ся при­сту­пам.

Важ­ную роль иг­ра­ют так­же поч­ки, ос­нов­ной фильтр ор­га­низ­ма. В поч­ках от­ло­же­ние кри­с­тал­лов мо­че­вой кис­ло­ты мо­жет при­ве­с­ти к об­ра­зо­ва­нию кам­ней. Поч­ки боль­ных хро­ни­че­с­кой по­да­г­рой мо­гут быть су­ще­ст­вен­но по­вреж­де­ны вплоть до их пол­но­го от­ка­за, ес­ли не при­бег­нуть к ле­че­нию.

Концентрация кристаллов мочевой кислоты в суставе

Но да­ле­ко не у всех лю­дей по­вы­шен­ное со­дер­жа­ние мо­че­вой кис­ло­ты в кро­ви при­во­дит к раз­ви­тию по­да­г­ры. Риск раз­ви­тия по­да­г­ры по­вы­ша­ет­ся, ес­ли у че­ло­ве­ка так­же име­ют­ся дру­гие за­бо­ле­ва­ния, свя­зан­ные с об­ме­ном ве­ществ. Не­ко­то­рые ме­ди­ка­мен­ты, на­при­мер ди­у­ре­ти­ки, при­ни­ма­е­мые для вы­ве­де­ния лиш­ней жид­ко­с­ти из ор­га­низ­ма, спо­соб­ст­ву­ют по­вы­ше­нию со­дер­жа­ния мо­че­вой кис­ло­ты в кро­ви и уве­ли­чи­ва­ют риск по­лу­чить при­ступ по­да­г­ры.

По­ня­тие “по­да­г­ра” объ­е­ди­ня­ет в се­бе сле­ду­ю­щие па­то­ло­гии: по­вы­шен­ный уро­вень мо­че­вой кис­ло­ты, ос­т­рые при­сту­пы, от­ло­же­ния кри­с­тал­лов мо­че­вой кис­ло­ты в раз­лич­ных тка­нях.

По­вы­шен­ный уро­вень мо­че­вой кис­ло­ты, обус­лов­лен­ный не­пра­виль­ным об­ме­ном ве­ществ, пе­ре­да­ет­ся по на­след­ст­ву, ге­не­ти­че­с­ки оп­ре­де­ле­ны де­фек­ты фер­мен­тов, при­ни­ма­ю­щих уча­с­тие в син­те­зе мо­че­вой кис­ло­ты, но при пра­виль­ном пи­та­нии мож­но из­бе­жать ос­т­рых при­сту­пов по­да­г­ры и от­ло­же­ния кри­с­тал­лов в тка­нях. Толь­ко 10% всех лю­дей с по­вы­шен­ным со­дер­жа­ни­ем мо­че­вой кис­ло­ты в кро­ви стра­да­ют от при­сту­пов по­да­г­ры. Од­на­ко, чем вы­ше уро­вень мо­че­вой кис­ло­ты, тем вы­ше опас­ность вос­па­ле­ния су­с­та­вов, ве­ду­ще­го к ос­т­рым бо­ле­вым при­сту­пам.

Очень ча­с­то по­да­г­ра со­про­вож­да­ет та­кие про­бле­мы, как ожи­ре­ние, са­хар­ный ди­а­бет, ги­пер­то­ния, по­вы­шен­ный уро­вень жи­ров (ли­пи­дов) в кро­ви. Край­не ред­ко слу­ча­ет­ся, что по­да­г­рой за­бо­ле­ва­ет че­ло­век нор­маль­но­го те­ло­сло­же­ния, пра­виль­но пи­та­ю­щий­ся и ве­ду­щий по­движ­ный об­раз жизни.

Подагра — типичная мужская болезнь

Подагру мож­но от­не­с­ти к чис­лу муж­ских бо­лез­ней, по­сколь­ку жен­щи­ны в сред­нем в 7-8 раз ре­же стра­да­ют этим за­бо­ле­ва­ни­ем. Ес­ли в ин­ду­с­т­ри­аль­но раз­ви­тых стра­нах чис­ло взрос­лых муж­чин, стра­да­ю­щих по­да­г­рой, со­став­ля­ет 20-25 %, то сре­ди жен­щин это чис­ло со­став­ля­ет все­го око­ло 3 %. Не­смо­т­ря на то, что у мно­гих лю­дей уже в юном воз­ра­с­те уро­вень мо­че­вой кис­ло­ты в кро­ви по­вы­шен, пер­вые при­сту­пы по­да­г­ры у муж­чин по­яв­ля­ют­ся в 30-45 лет, у жен­щин — в 50-60 лет. Нуж­но от­ме­тить, что в по­след­ние го­ды на­ме­ти­лась тен­ден­ция к уве­ли­че­нию ча­с­то­ты за­бо­ле­ва­ния по­да­г­рой в мо­ло­дом воз­ра­с­те.

Симп­то­мы

Вот при­мер­ный “сце­на­рий” про­те­ка­ния бо­лез­ни. Ес­ли при­хо­дит боль, то обыч­но вне­зап­но и сре­ди но­чи. Боль­шой па­лец на но­ге крас­ный и опух­ший. Вы ис­пы­ты­ва­е­те ощу­ще­ние жже­ния в су­с­та­ве, к ко­то­ро­му не­воз­мож­но при­кос­нуть­ся. Се­го­дня мно­гие лю­ди не от­ка­зы­ва­ют се­бе в удо­воль­ст­вии плот­но по­есть. Но за удо­воль­ст­вие, как из­ве­ст­но, на­до пла­тить. Вот и пла­тят бес­сон­ны­ми но­ча­ми и при­сту­па­ми бо­ли. Хо­тя, ес­ли ра­зо­брать­ся, не­пра­виль­ное пи­та­ние ве­дет к по­да­г­ре толь­ко в слу­чае на­ли­чия у че­ло­ве­ка ге­не­ти­че­с­ких де­фек­тов, в ре­зуль­та­те ко­то­рых рас­щеп­ле­ние и вы­де­ле­ние из ор­га­низ­ма мо­че­вой кис­ло­ты про­ис­хо­дит не по пра­ви­лам. Пи­та­ние не вы­зы­ва­ет по­да­г­ру, а под­сте­ги­ва­ет ее.

По материалам: http://zdorovie.com.


По материалам: http://zdorovie.com.


Есть ли польза от разделения?Вопрос:
Мне 58 лет. Я не очень толстая, но все же хотелось бы уменьшить вес, потому что беспокоит гипертония, суставы и другие возрастные болезни. После изучения разных диет я решила по­пробовать питаться раз­дельно (белки и углеводы не смешивать). Говорят, что это очень эффективный способ похудеть и одновременно поправить здоровье. Скажите, так ли уж хороша эта система питания?
Галина Ярошенко, Киров

Ответ:
Уважаемая Галина! Се­годня ответ на любой вопрос, который касается здоровья и питания человека, должен начинаться так. Мы живем в эру доказательной медицины. Гипотезы, которые выдвигались десятилетия назад, о том, что углеводы с жирами и белками вместе употреблять плохо, не подтвердились. И хочу ска­зать, что никто из экспертов питания и диетологии не является большим сторонником этой системы. Почему? Да потому, что диета — это набор продуктов, которые мы съедаем ежедневно. Мы обязательно должны получать определенное количество калорий. Также в организм должны поступать важнейшие пищевые элементы: белки, жиры и углеводы, витамины, минералы, пищевые волокна, полинасыщенные или нена­сыщенные жирные кислоты.

Пища должна быть прежде всего сбалансированной. В рационе обязательны овощи, фрукты, злаки, обезжиренные молочные продукты. Кроме того, мы должны получать удовольствие от еды. Если будем лишены такого удовольствия (сплошь и рядом в диетах требуется исключить то, что мы любим), то диета вряд ли принесет ожидаемую пользу. И по­следнее. Способ питания должен быть удобным, то есть не доставлять проблем. Так вот, раздельное питание по последнему пункту имеет самые большие вопросы. Человек целый день думает, что он ест. Например: "Утром съедаю две картофелины, в обед — только мясо и никакого крахмала, вечером — что-нибудь углеводное. Это раздельное питание, которое сделает меня здоровым". Такой способ подходит людям, у которых много свободного времени. Это самый главный недостаток раздельного питания. Наряду с этим он не имеет особых преимуществ.

Поэтому у меня есть опре­деленные сомнения, что, увлекаясь разделением продуктов, вы будете получать то количество важных элементов, которое нужно. Чаще всего люди начинают раздельно питаться, потому что имеют проблемы с весом. Их цель — снижение массы тела. Но доказано, что вес уменьшается только по одной причине: если калорий, по­ступающих с пищей, которую мы съедаем, меньше, чем мы тратим. Раздельно или вместе — не имеет никакого значения. В дневном рационе должны присутствовать 500 г фруктов, 200-300 г каши, 0,5 л молока или кисломолочных продуктов. И у вас будут идеальные ноги и тело. Могу подсказать вам, Галина, что существуют различные диеты, направ­ленные на снижение риска или прогрессирования определенных заболеваний, в том числе и артериальной гипертензии. Источник http://venus-med.ru/.


Меньший размер головы является одним из компонентов “алкогольного синдрома плода”, проявления которого могут варьировать от дефицита внимания, гиперактивности и различных степеней выраженности проблем с обучением до умственной отсталости.

Американские ученые исследовали закономерности воздействия психоактивных веществ на развивающийся мозг. Такие вещества, как алкоголь, фенциклидин (вещество из группы галлюциногенов), кетамин (вещество, входящее в группу так называемых club drugs, то есть веществ, используемых на вечеринках), а также ряд химически сходных с ним легальных веществ анестезирующего действия обнаружили общий механизм воздействия на развивающийся мозг, как до рождения, так и в первые годы жизни.

Общей для всех этих веществ оказалась их способность препятствовать тому, чтобы нервная клетка захватывала остаток глутаминовой кислоты — глутамат — одно из веществ, которые нервные клетки используют для коммуникации между собой.

Следствием этого является естественный процесс, известный под названием “программируемая смерть клетки”. В норме такой процесс выполняет важную функцию освобождения мозга от нефункционирующих клеток. Когда мозг развивается, в короткий промежуток времени образуются миллиарды клеток, которые связываются между собой. Если же какие-то клетки выполняют временные поддерживающие функции, или в силу каких-либо ошибок клетка не может выполнять должные функции, то для обеспечения нормальной работы мозга такие клетки должны быть удалены.

Однако, как обнаружили исследователи, даже однократное применение вещества, способного блокировать передачу глутамата всего на два часа, запускало волнообразный процесс программируемой гибели клеток, в результате чего устранялись миллионы клеток в ключевых зонах мозга. В частности, было обнаружено, что под действием психоактивных веществ интенсивность гибели клеток увеличивалась в 3-39 раз, и была особенно выраженной в области таламуса и коры головного мозга, то есть в тех зонах, которые отвечают за взаимодействие с окружающей средой, интеграцию сенсорного опыта и познавательные процессы. Таким образом, если женщины употребляют перечисленные вещества в критические периоды развития плода, в будущем у их детей возможны проблемы в поведении и обучении. Примером могут служить последствия применения алкоголя во время беременности, известные под названием “алкогольный синдром плода”.

Проведенное в Швеции исследование проанализировало степень отставания размеров черепа новорожденных в зависимости от интенсивности курения матери во время беременности. Вероятность того, что окружность головы новорожденного составляет менее 32 см, возрастает в 1,52 раза у женщин, которые курят менее 10 сигарет в день, и в 1,86 раза, если женщина выкуривает более 10 сигарет. Это свидетельствует о негативном влиянии курения на развитие головного мозга ребенка. Содержащиеся в конопле наркотические вещества тетрагидроканнабинолы, попадая в организм беременной женщины, приводят к внутриутробной задержке развития плода. Чем больше будущая мать выкурит сигарет с марихуаной, тем меньше будут вес и окружность головы у ее ребенка. Новорожденные у женщин, употребляющих каннабис, оказались в среднем на 150 г легче, на 1,2 см короче нормы, и окружность головы у них оказалась на 0,2 см меньше, чем в контрольной группе.

Токсикоманы обычно вдыхают органические растворители, входящие в состав красок, смол, лаков. Чаще всего в ход идет толуол. Если будущая мать дышит толуолом, дети рождаются с очень маленькой головой.

По материалам: http://zdorovie.com.




Медицина - журнал онлайн © 2012-2018 Все права защищены. Powered by МЕДИЦИНА
Все права защищены. Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://mediklink.ru/"

  Яндекс.Метрика  
http://mediklink.ru/