Главная Косметология Неврология Хирургия Психиатрия Ревматология Фармацевтика Терапия Препараты Венерология
Логин:  
Пароль:
ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ РАЗДЕЛЫ МЕДИЦИНЫ Глаза Сердце Кожа Зубы Нервы Инфекции Инсульт Новости
Интересное на сайте
Народная медицина
Лечение мигрени лекарственными травами (рецепты народной медицины)

Лечение мигрени лекарственными травами (рецепты народной медицины)

Если официальная медицина рекомендует для снятия приступа мигрени спазмолитические, седативные и болеутоляющие препараты, то народная медицина дает свой перечень лекарственных средств: в основном это травы, также снимающие спазмы, обладающие
28.03.18

СТОМАТИТЫ -ЗАБОЛЕВАНИЯ СЛИЗИСТОЙ РТА (женское здоровье)

СТОМАТИТЫ -ЗАБОЛЕВАНИЯ СЛИЗИСТОЙ РТА (женское здоровье)

Заболевания слизистой оболочки полости рта встречаются достаточно часто, но при этом их правильная диагностика бывает затруднена. Это связано с тем, что различные заболевания не только ротовой полости, но и всего организма могут протекать с
11.03.18

Используйте сплит сессии

Разбейте тренировку разных мышечных групп по дням. Таким образом, вам не придется брать выходной день для восстановления после тренировки, так как вы не будете нагружать одну мышцу 2 дня подряд. Сплит сессии теоретически позволяют тренироваться и выполнять упражнения каждый день, однако не переусердствуйте – 1 день в неделю это минимум!

Сон и отдых

Обеспечьте по крайней мере 8 часов сна. Когда вы спите, организм использует это время на восстановительные процессы и недостаток сна может привести к снижению производительности, отсутствии ментальной концентрации и упадку сил.

Горячая ванна 20 -30 мин

Добавьте в ванную 1 стакан морской соли. Горячая ванна будет увеличивать циркуляцию и обменные процессы внутри организма, а морская соль поможет удалить токсины и облегчит мышечную боль.

Массаж

Массаж прямо после тренировки может существенно помочь в регенерации мышечных клеток и восстановительных процессах.

Разминка

Для обеспечения быстрого восстановления после тренировок не забывайте про необходимость разминки. Возьмите за правило – 5 минут на разогрев! Это позволит вам увеличить диапазон движений, температуру тела и приток крови к мышцам, поможет мобилизовать суставы и снизить риск возникновения нежелательных травм.

Растяжка мышц

Заминка и растяжка мышц после тренировки поможет вашему организму удалить ненужные вещества, например такие как молочная кислота, которая производится во время выполнения упражнений. Растяжка мышц также поможет в борьбе с синдромом отсроченной мышечной боли (СОМБ).

Питание

Вы должны в течении 20 минут – 1 часа после тренировки доставить мышцам и организму необходимые питательные вещества (белки и углеводы), чтобы восполнить запасы гликогена и стимулировать синтез мышечного белка. Упражнения истощают мышцы и для их восстановления после тренировок просто необходимо правильное питание.

Ледяная ванна 5 – 10 мин

Однозначно менее приятный способ, нежели горячая ванна с морской солью, однако такой способ восстановления мышц после тренировок тоже существует. Холодная ванна уменьшает мышечные боли, воспаление и напряжение (температура воды примерно 12-15° С ). В холодной воде кровеносные сосуды лучше очистят организм от «отходов» после тренировок и значительно улучшаются процессы заживления.

По материалам: http://zdorovie.com.


Шоковые состоянияВ данной главе рассматриваются вопросы этиологии, патогенеза, клиники и лечения шоковых состояний. Основной функцией кровообращения является доставка кислорода к тканям. Для выполнения этой задачи необходимыми условиями являются: 1) нормальная нагнетательная функция сердца, обеспечивающая объем кровотока, отвечающий потребностям организма как в состоянии покоя, так и в экстремальных условиях; 2) артериальная и венозная сосудистая сеть, способная менять свою емкость, благодаря чему регулируется приток крови к различным органам и системам; 3) должный объем циркулирующей крови при достаточном насыщении гемоглобина кислородом.

Любое нарушение даже одного из указанных компонентов кровообращения будет сопровождаться неадекватной перфузией и недостаточным поступлением кислорода в ткани, что в конечном итоге может вызвать развитие шока.

Шок (от англ. shock — удар, сотрясение) представляет собой условное понятие, обозначающее целый ряд синдромно сходных клинических состояний, характеризующихся критическим снижением кровотока в тканях в сочетании с чрезмерным напряжением механизмов регуляции гомеостаза.

При анализе литературы, посвященной проблеме шока, обращают на себя внимание следующие моменты:
1. Абсолютное большинство авторов в патогенезе шоковых состояний, независимо от типа шока, первичными признают нарушения в системе кровообращения на уровне макроциркуляции с последующим нарушением микроциркуляции; при этом не отрицается бесспорная роль ЦНС в формировании шока, выполняющей роль пускового механизма реакции гиперкатехоламинемии с последующим развитием вазоконстрикции.
2. Вторичными признаются нарушения метаболизма, КЩС, эндокринные и ферментативные расстройства и т. д. Источник http://venus-med.ru/.


Как мне начать бегать?

Во-первых, подключите силу воли. На начальном этапе она может вам здорово пригодиться. Никто, кроме вас, не сможет убедить вас, что пробежка — это полезно, и заниматься ею нужно регулярно. Во-вторых, не гоните лошадей. Не стоит нагружать себя в первые дни, иначе вы точно возненавидите это занятие. Пусть ваша пробежка будет продолжаться сначала всего 10 минут. Постепенно увеличивайте ее длительность — в идеале бегать нужно не менее получаса.

Если во время бега я чувствую боль, это нормально?

Некоторый дискомфорт может появиться, когда вы увеличиваете дистанцию, делаете вашу тренировку более интенсивной. Но настоящая боль — это ненормально. Если во время бега в любой из частей тела вы почувствуете боли, которые мешают вам продолжать тренировку, или вдруг начнете прихрамывать — немедленно остановитесь и сделайте перерыв на несколько дней. Если дискомфорт совсем легкий, просто на несколько минут перейдите на шаг. Когда дискомфорт исчезнет, продолжайте пробежку.

Можно ли бегать в кедах?

Джоггинг хорош тем, что не требует покупки особых аксессуаров. Однако вы просто обязаны иметь хорошую пару спортивной обуви для бега. В отличие от кед, сникерсов и прочей псевдоспортивной обуви, кроссовки для бега помогают снижать ударные нагрузки, проще говоря, амортизируют соприкосновение с землей, предохраняя ваши ноги от травм. Беговые кроссовки должны быть удобными и легкими, и в них должна быть четко зафиксирована пятка. Покупая обувь, обратитесь к специалистам в спортивном магазине.

Тренировки на беговой дорожке — лучше или хуже?

Беговая дорожка “тянет” землю у вас под ногами, кроме того, в фитнес-зале нет ветра и свежего воздуха. Все это, естественно, делает бег на тренажере легче бега в парке. Впрочем, многие тренажеры оснащены различными режимами особых нагрузок, предназначенных для того, чтобы побыстрее распрощаться с лишним весом. Перед тем, как приступить к тренировке на беговой дорожке, проконсультируйтесь с инструктором.

Почему появляется острая боль в боку во время бега?

От такого типа болей чаще всего страдают именно новички, так как мышцы живота непривычны к нагрузкам. Чем чаще вы будете заниматься бегом, тем реже эта боль будет возникать. Чтобы на первых этапах избежать неприятных ощущений, старайтесь не есть за час до пробежки тяжело перевариваемую пищу. Если боль началась во время бега, сбавьте темп и дышите как можно глубже, стараясь выталкивать весь воздух из легких: это остановит судорогу диафрагмальной мышцы, которая находится под легкими.

Я всегда задыхаюсь, когда бегаю. Что я делаю не так?

Если во время бега у вас сбивается дыхание, снизьте темп, расслабьтесь — это не чемпионат мира по легкой атлетике, а всего лишь пробежка! Одна из главных ошибок начинающих джоггеров — упрямое желание бегать как можно быстрее. Это в корне неверно. Сконцентрируйтесь на дыхании во время бега. Старайтесь дышать глубоко. Если бежать тяжеловато, сделайте паузу, но не останавливайтесь, а продолжайте идти.

Разминка — обязательна?

Здесь нет строгого правила, однако разминка перед пробежкой желательна. Она поможет разогреть ваши мышцы, подготовит организм к спортивным нагрузкам. Не нужно уделять разминке много времени, лишь 5-7 минут.

Потяните мышцы ног, сделайте наклоны, разомните ступни. А теперь вперед!

Евгения Негина

По материалам: http://zdorovie.com.


Когда и как лучше делать влажную уборку в квартире?Профессиональная уборка Вашей квартиры обязательно избавит Вас от лишней необходимости тратить на поддержание чистоты целый день. Зачастую многие из нас выделяют на уборку один из выходных дней. Принимая во внимание, что у большинства граждан имеется в распоряжении только два выходных дня в неделю, то отдавать целый день на уборку квартиры, не всегда хочется. Но существуют, к счастью, специализированные компании, которые наведут порядок в любом помещении, оставив чистоту и приятное впечатление о своих услугах.

Заказать уборку квартир в Железнодорожном можно, обратившись в специальные клининговые компании, которые с радостью возьмут все хлопоты на себя.

Генеральная уборка квартир в Железнодорожном подразумевает несколько видов услуг.

Мойка окон не ограничивается только мойкой нескольких окон в квартире, сюда также входят услуги по мойке балкона, лоджии, любых перегородок из стекла. В жилых помещениях проводится уборка пыли со всех предметов, находящихся в доме: начиная с полок, стен, предметов интерьера и заканчивая мебелью, труднодоступными местами.

Заказав уборку квартир в Железнодорожном, Вы получите целый комплекс услуг. Профессионалы своего дела приедут к Вам домой и наведут порядок в столовой, санузле, коридоре. Дополнительно каждый клиент может заказать химическую чистку мебели, мытье поверхностей мебели, химчистку напольной плитки и некоторые эксклюзивные работы. От клиента требуется только один звонок! Источник http://venus-med.ru/.


Спавшееся легкое

Пневмоторакс — это со­сто­я­ние, при ко­то­ром воз­дух на­хо­дит­ся в груд­ной клет­ке. “Ну и что это за ос­лож­не­ние? Где же воз­ду­ху быть? Ведь всем из­ве­ст­но, что лег­кие ды­шат воз­ду­хом”, — по­ду­ма­ют мно­гие. Это не­о­спо­ри­мо, но что­бы ра­зо­брать­ся в ме­ха­низ­ме та­ко­го гроз­но­го ос­лож­не­ния, не­об­хо­ди­мо слег­ка вспом­нить ана­то­мию.

При вдо­хе в лег­кие, а имен­но, в ле­гоч­ные аль­ве­о­лы, по­па­да­ет кис­ло­род. При пнев­мо­то­рак­се воз­дух про­ни­ка­ет в пле­в­раль­ную по­лость, об­ра­зо­ван­ную дву­мя ли­ст­ка­ми пле­в­ры (обо­лоч­ки). Лег­кое, так же как и серд­це, име­ет за­щит­ный че­хол. Та­ких фут­ля­ров в груд­ной клет­ке три. Вну­т­рен­ний ли­с­ток пле­в­ры ин­тим­но свя­зан с лег­ким, при­чем, на­столь­ко тес­но, что от­де­лить его от лег­ко­го, не по­вре­див при этом ле­гоч­ную ткань, не­воз­мож­но. На­руж­ный ли­с­ток ус­ти­ла­ет ко­ст­ные струк­ту­ры груд­ной клет­ки из­ну­т­ри. Ввер­ху и вни­зу ли­ст­ки сра­с­та­ют­ся меж со­бой, обес­пе­чи­вая гер­ме­тич­ность пле­в­раль­ной по­ло­с­ти. В по­ло­с­ти один-два мил­ли­ли­т­ра се­к­ре­та, об­лег­ча­ю­ще­го сколь­же­ние ли­ст­ков, со­зда­ют от­ри­ца­тель­ное дав­ле­ние. От­ри­ца­тель­ное дав­ле­ние поз­во­ля­ет лег­ким бес­пре­пят­ст­вен­но рас­ши­рять­ся вслед за раз­дви­же­ни­ем ре­бер при вдо­хе.

Виды пнев­мо­то­ракса

Сте­пень тя­же­с­ти пнев­мо­то­рак­са обу­слав­ли­ва­ет­ся его ви­дом. При за­кры­том пнев­мо­то­рак­се, то есть, ес­ли ра­на от­сут­ст­ву­ет, и нет свя­зи с ок­ру­жа­ю­щей сре­дой, а скоп­ле­ние не­боль­шо­го ко­ли­че­ст­ва жид­ко­с­ти и кро­ви в пле­в­ре обус­лов­ле­но ли­бо ту­пой трав­мой, ли­бо раз­ры­вом па­то­ло­ги­че­с­ки уве­ли­чен­ной аль­ве­о­лы, жиз­ни ни­что не уг­ро­жа­ет: со вре­ме­нем лег­кое рас­пра­вит­ся. Фти­зи­а­т­ры да­же поль­зу­ют­ся ис­кус­ст­вен­ным пнев­мо­то­рак­сом в ле­че­нии ка­вер­ноз­но­го (с на­ли­чи­ем по­ло­с­ти) ту­бер­ку­ле­за лег­ких. При от­кры­том пнев­мо­то­рак­се связь с внеш­ней сре­дой име­ет­ся. При не­свое­вре­мен­но ока­зан­ной по­мо­щи лег­кое мо­жет пол­но­стью спасть­ся. На рент­ге­но­грам­ме та­кое лег­кое вы­гля­дит как ле­пеш­ка, при­вя­зан­ная к кор­ню лег­ко­го. Вто­рое лег­кое спо­соб­но при этом взять на се­бя до­пол­ни­тель­ную на­груз­ку. Пунк­ция пле­в­раль­ной по­ло­с­ти с от­ка­чи­ва­ни­ем га­за спо­соб­на пол­но­стью ре­а­ни­ми­ро­вать лег­кое.

Са­мый гроз­ный вид пнев­мо­то­рак­са — кла­пан­ный, он же на­пря­жен­ный. Все но­вые и но­вые пор­ции воз­ду­ха при каж­дом вдо­хе в од­но­сто­рон­нем по­ряд­ке вры­ва­ют­ся в пле­в­раль­ную по­лость. Вы­хо­ду же га­за в ок­ру­жа­ю­щую сре­ду пре­пят­ст­ву­ет кла­пан. Ха­рак­тер­но, что со­сто­я­ние боль­но­го ухуд­ша­ет­ся с каж­дым вдо­хом. Из-за ог­ром­но­го ко­ли­че­ст­ва воз­ду­ха в по­ло­с­ти сме­ща­ет­ся серд­це и вто­рое лег­кое, пе­ре­кру­чи­ва­ют­ся со­су­ды. Воз­ни­ка­ет ды­ха­тель­ная и сер­деч­но-со­су­ди­с­тая не­до­ста­точ­ность. Раз­дра­же­ние нерв­ных окон­ча­ний пле­в­ры ве­дет к раз­ви­тию бо­ле­во­го шо­ка. Чув­ст­во не­хват­ки воз­ду­ха, на­ра­с­та­ю­щая одыш­ка, рез­кая боль в гру­ди, си­нюш­ность ко­жи — вот ос­нов­ные симп­то­мы пнев­мо­то­рак­са.

Пер­вая неотложная помощь

Вызвать ско­рую и ока­зать до­ступ­ную по­мощь: ос­та­но­вить кро­во­те­че­ние и по­ступ­ле­ние воз­ду­ха в пле­в­раль­ную по­лость на­ло­же­ни­ем ту­гой гер­ме­тич­ной по­вяз­ки. Ес­те­ст­вен­но, она не бу­дет сте­риль­ной, так как бу­дут ис­поль­зо­ва­ны под­руч­ные сред­ст­ва (ру­баш­ка и май­ка с се­бя), но не­по­сред­ст­вен­но с ра­ной долж­на со­при­ка­сать­ся са­мая чи­с­тая из име­ю­щих­ся в на­ли­чии ве­щей. Свер­ху, для гер­ме­ти­за­ции, по­вяз­ку хо­ро­шо бы до­пол­нить по­ли­эти­ле­но­вой плен­кой. Для об­лег­че­ния ды­ха­ния сле­ду­ет при­под­нять пострадавшего с по­мо­щью под­руч­ных средств. Де­лать это на­до ак­ку­рат­но, что­бы не при­чи­нить до­пол­ни­тель­ных стра­да­ний.

При об­мо­ро­ке под­не­с­ти к но­су рез­ко пах­ну­щее сред­ст­во. На­ша­тырь не все­гда под ру­кой. За­ме­нить его мо­гут ду­хи, жид­кость для сня­тия ла­ка, бен­зин, на­ко­нец.

Меди­цинская по­мощь

Рент­ге­нов­ское об­сле­до­ва­ние в гос­пи­та­ле даст объ­ек­тив­ную кар­ти­ну по­ра­же­ния. В нор­ме на рент­ге­но­грам­ме чет­ко вид­ны ре­б­ра и лег­кие с ха­рак­тер­ным ле­гоч­ным ри­сун­ком. Так­же мож­но су­дить о сте­пе­ни сме­ще­ния серд­ца и вто­ро­го лег­ко­го. При пнев­мо­то­рак­се вид­но сгу­ще­ние ле­гоч­но­го ри­сун­ка в под­жа­том лег­ком, а о на­ли­чии га­за сви­де­тель­ст­ву­ет аб­со­лют­ная про­зрач­ность бо­ко­во­го от­де­ла груд­ной клет­ки (от­сут­ст­ву­ет ле­гоч­ный ри­су­нок). По­втор­ные рент­ге­нов­ские ис­сле­до­ва­ния поз­во­лят су­дить об эф­фек­тив­но­с­ти вра­чеб­ных действий.

Что предпринимают хирурги

Открытый пнев­мо­то­ракс пе­ре­во­дят в за­кры­тый, ушив ра­ну. За­тем от­са­сы­ва­ют газ, вос­ста­нав­ли­вая от­ри­ца­тель­ное дав­ле­ние. Бо­ле­у­то­ля­ю­щие сред­ст­ва по­мо­га­ют пре­дот­в­ра­тить бо­ле­вой шок. С рез­ким сни­же­ни­ем кро­вя­но­го дав­ле­ния вслед­ст­вие кро­во­по­те­ри бо­рют­ся пе­ре­ли­ва­ни­ем кро­ви, а с шо­ком — ме­ди­ка­мен­та­ми, воз­буж­да­ю­щи­ми со­су­ди­с­тый и ды­ха­тель­ный центр. Кла­пан­ный пнев­мо­то­ракс пе­ре­во­дят в за­кры­тый пу­тем ис­се­че­ния кла­па­на. За­тем про­во­дят эва­ку­а­цию га­за спе­ци­аль­ным ап­па­ра­том.

По материалам: http://zdorovie.com.




Медицина - журнал онлайн © 2012-2017 Все права защищены. Powered by МЕДИЦИНА
Все права защищены. Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://mediklink.ru/"

  Яндекс.Метрика  
http://mediklink.ru/