В XVI-XVII веках сосуд с мочой считался символом врача

2. Urge Incontinence (возбужденный мочевой пузырь). Женщины чувствуют сильное желание помочиться и непроизвольно теряют мочу, не доходя до туалета. Считается, что эта проблема вызвана плохо контролируемыми нервной системой сокращениями мышечных тканей мочевого пузыря. Некоторые женщины с возбужденным мочевым пузырем не страдают недержанием, но жалуются на частое мочеиспускание.

3. Mixed Incontinence (смешанное недержание) — это комбинация стрессового недержания и возбужденного мочевого пузыря.

4. Overflow Incontinence (недержание при переполнении мочевого пузыря). Случается, когда по каким-либо причинам мочевой пузырь до конца не опустошается, и моча из него постоянно вытекает. Это случается, когда мускулы мочевого пузыря получают неверные сигналы от нервных клеток. Чаще всего это заболевание наблюдается при диабете.

5. Functional Incontinence (функциональное недержание) является результатом других заболеваний, не связанных с мочевым пузырем, в результате которых возникает жгучее желание помочиться, женщина не в состоянии терпеть, и происходит непроизвольное мочеиспускание. Примерами таких заболеваний являются артрит, инсульт, расстройства нервной системы.

Причины недержания

Недержание мочи может возникнуть в результате одного или комбинации многих факторов. Например, воспалительным процессом мочевого пузыря или мочеиспускательного канала. Поставить диагноз и вылечить от такого заболевания нетрудно. Также виновником заболевания может быть расслабление мышечных тканей. Это может быть результатом генетической предрасположенности, ослабления мышечных тканей, возраста, растяжки в связи с беременностью и родами, хроническим кашлем от курения или астмы и многими другими причинами. Наиболее частыми причинами стрессового недержания мочи являются тяжелые или затяжные роды, выпадение матки, поднятие тяжестей или другие интенсивные физические нагрузки, опущение мочевого пузыря или передней стенки влагалища.

Нарушения нервной системы также могут вызвать недержание мочи. Например, травма спинного мозга, диабет или рассеянный склероз могут вызвать нарушения в коммуникации между нервной системой и мочевым пузырем. Причиной могут служить также некоторые медикаменты, например, мочегонные средства. Недержание мочи может быть последствием радиации или операции, после которых может возникнуть свищ между мочевым пузырем и влагалищем. Разновидностей недержания мочи много, от самых простых и легко излечимых до более сложных, всех не перечислить.

Диагностика

Чтобы поставить правильный диагноз, необходимо обратиться к специалисту. Очень важно найти врача, который не будет торопиться и уделит вам достаточно времени. Во-первых, детальная история болезни, доскональный осмотр и лабораторные анализы помогут выбрать правильное направление дальнейших исследований. С помощью компьютерной диагностики (Urodynamics) возможно обнаружить даже минимальные сокращения мочевого пузыря. Можно проверить мочевой пузырь изнутри с помощью специальной камеры (Cystoscopy). Проблемой недержания занимаются гинекологи и урологи.

Предотвращение и лечение недержания мочи

Подход к каждому пациенту с этим заболеванием индивидуальный.

ТВТ — свободная синтетическая петля

Некоторых женщин не беспокоит то, что они изредка теряют мочу, и единственной целью диагностики является исключение раковых заболеваний. Для других же абсолютно неприемлемо, если раз в 2 недели с ними случается “конфуз”. В зависимости от диагноза существуют разные методы лечения. Иногда перемена привычек, изменение времени приема жидкости могут вызвать желаемые результаты. Снижение веса, отказ от курения, своевременное освобождение кишечника могут положительно повлиять на контроль мочеиспускания. Существует специальная зарядка для мышц промежности и тазового дна (Kegel exercises). Эти упражнения помогают укрепить мышцы и являются профилактическими и лечебными. Как в любой зарядке, очень важно выполнять упражнения правильно и регулярно. К сожалению, практика показала, что эффективность этих упражнений не очень велика. К некоторым типам недержания мочи подход медикаментозный, к другим — хирургический, а чаще всего используется комбинация различных методов. В последние годы, можно сказать, произошла революция в области хирургии моченедержания. Раньше операция проводилась через полость живота с длительным послеоперационным восстановительным периодом и сильным дискомфортом вследствие хирургического разреза. Современный хирургический метод лечения называется ТВТ (свободная синтетическая петля); эта процедура требует минимального хирургического вмешательства. Результат достигается благодаря поддержке уретры в правильном положении. Процедура проводится через маленький разрез на передней стенке влагалища и длится около 30 минут. Послеоперационные боли практически отсутствуют, и многие пациентки возвращаются домой в тот же или на следующий день. Естественно, операционный подход к этой болезни показан не для всех. Существует убеждение, что недержание мочи — это обычное проявление процесса старения, и с этим ничего не поделать. Я категорически возражаю против такого подхода. Если вас беспокоит эта проблема, обязательно обратитесь к врачу. Не отравляйте себе жизнь — недержание мочи вполне излечимо. Избавьтесь от этой проблемы раз и навсегда.

По материалам: http://zdorovie.com.

Сегодня мы обсудим 4 самые распространенные ошибки, допускаемые в спортивном зале, которые не только не способствуют достижению целей, но и могут навредить здоровью.

1. В погоне за модной диетой или видом фитнеса забыли о своей индивидуальности и неповторимости…

Услышали, на­при­мер, в ин­тер­вью с ка­кой-ли­бо звез­дой шоу-биз­не­са, что под­дер­жи­вать фи­зи­че­с­кую фор­му ей по­мо­га­ет йо­га — и все сроч­но взя­лись за йо­гу. По­том по­яв­ля­ет­ся дру­гой строй­ный ку­мир и де­лит­ся сво­им се­к­ре­том кра­со­ты. Жен­щи­ны мо­мен­таль­но под­хва­ты­ва­ют его идею и тре­бу­ют в спор­тив­ном клу­бе имен­но это на­прав­ле­ние.

За­пом­ни­те, не­важ­но, сколь­ко раз в день де­ла­ет уп­раж­не­ния на пресс Ан­же­ли­на Джо­ли, у вас долж­на быть своя соб­ст­вен­ная про­грам­ма, по­то­му что у вас свои соб­ст­вен­ные це­ли и са­мое глав­ное — ис­ход­ные дан­ные! Це­ли долж­ны быть ре­аль­ны­ми. На­прав­ле­ние в фит­не­се под­би­рай­те вме­с­те с ин­ст­рук­то­ром. Мо­жет быть, и ста­рый до­б­рый шей­пинг по­мо­жет вам до­бить­ся пре­вос­ход­ных ре­зуль­та­тов.

Мно­гие жен­щи­ны зна­ют, что аэ­роб­ные на­груз­ки бы­с­т­рее сжи­га­ют лиш­ний вес, чем си­ло­вые. А по­то­му си­ло­вые на­груз­ки пу­с­ка­ют “по бо­ку”. Не­ко­то­рые ви­дят в си­ло­вом тре­нин­ге опас­ность из­лиш­не “рас­ка­чать” мыш­цы. Зря. Мно­го­чис­лен­ные ис­сле­до­ва­ния по­ка­зы­ва­ют, что си­ло­вые уп­раж­не­ния вно­сят не­ма­лый вклад в де­ло сни­же­ния ве­са.

С воз­ра­с­том жен­ский ор­га­низм те­ря­ет мы­шеч­ную мас­су. Этот ес­те­ст­вен­ный фи­зи­о­ло­ги­че­с­кий про­цесс идет со ско­ро­стью при­мер­но 2,5 кг за 10 лет. С по­те­рей мышц за­мед­ля­ет­ся ме­та­бо­лизм. Как из­ве­ст­но, ско­рость ме­та­бо­лиз­ма на­пря­мую свя­за­на с про­цес­сом по­ху­де­ния. По­это­му мыш­цы не­об­хо­ди­мо ук­реп­лять. По­ми­мо это­го до­ка­зан­но­го на­укой фак­та, есть еще один — те, кто хо­тел бы сбро­сить бо­лее 4 кг ве­са толь­ко аэ­роб­ны­ми на­груз­ка­ми, ри­с­ку­ют об­за­ве­с­тись склад­ка­ми, как у шарпея.

2. Опоздали на разминку, убежали пораньше с растяжки, не придавая ей особого значения

Самая боль­шая ошиб­ка! О том, что лю­бая тре­ни­ров­ка, будь то кар­дио— или си­ло­вая, долж­на на­чи­нать­ся с не­боль­шой раз­мин­ки, мы зна­ем еще со шко­лы. Мыш­цы не­об­хо­ди­мо го­то­вить к на­груз­кам, сво­дя тем са­мым риск травм к ми­ни­му­му. Рас­тяж­ка по­сле за­ня­тий слу­жит не толь­ко для то­го, что­бы раз­вить ва­шу гиб­кость.

Во вре­мя рас­тяж­ки за­креп­ля­ет­ся эф­фект от все­го за­ня­тия. Спе­ци­а­ли­с­ты дав­но ска­за­ли свое ве­с­кое сло­во — рас­тяж­ка мышц по­сле на­гру­зок де­ла­ет за­ня­тие ре­зуль­та­тив­нее поч­ти на 20%. По­ми­мо это­го, рас­тяж­ка поз­во­ля­ет по­сте­пен­но сни­зить пульс, ог­раж­дая тем са­мым сер­деч­но-со­су­ди­с­тую си­с­те­му от по­тря­се­ний. Ко­ро­че го­во­ря, плав­но вой­ти в на­груз­ку (раз­мин­ка) и плав­но из нее вый­ти (рас­тяж­ка) — не­об­хо­ди­мые со всех сто­рон вещи.

3. Сели на строжайшую диету, голодаете или, наоборот, поощряете себя “вкусненьким”

Одна из со­став­ля­ю­щих ус­пе­ха в лю­бом ви­де фит­не­са — пра­виль­ное пи­та­ние. Не го­ло­дов­ка и не пе­ре­еда­ние, а здо­ро­вая сба­лан­си­ро­ван­ная пи­ща. В те­че­ние дня ста­рай­тесь упо­треб­лять при­мер­но 15% бел­ков, 35-45% жи­ров, 40-50% уг­ле­во­дов от об­щей ка­ло­рий­но­с­ти ва­ше­го днев­но­го ра­ци­о­на. Обя­за­тель­но кон­тро­ли­руй­те его об­щую ка­ло­рий­ность. Не­до­ста­ток ка­ло­рий “аук­нет­ся” ус­та­ло­с­тью, и вам бу­дет не до фит­не­са, а пе­ре­из­бы­ток, как из­ве­ст­но, спо­соб­ст­ву­ет на­бо­ру лиш­не­го ве­са.

Учи­ты­вай­те и ре­жим тре­ни­ро­вок. Тем, кто тре­ни­ру­ет­ся ут­ром, со­ве­ту­ем под­кре­пить­ся ов­сян­кой. Она бо­га­та слож­ны­ми уг­ле­во­да­ми и клет­чат­кой, по­это­му поз­во­лит доль­ше со­хра­нять энер­гию, не­об­хо­ди­мую для эф­фек­тив­ной тре­ни­ров­ки. Днем мож­но съесть от­вар­ное мя­со, ку­ри­ную груд­ку или ин­дей­ку, ко­то­рые обес­пе­чат по­ступ­ле­ние цен­но­го про­те­и­на, а так­же слож­ные уг­ле­во­ды — ко­рич­не­вый рис и греч­ку. Лю­би­те­лям ве­чер­не­го фит­не­са при­дет­ся ог­ра­ни­чить­ся ке­фи­ром, ово­ща­ми или фрук­та­ми. И по­мни­те — меж­ду при­емом пи­щи и тре­ни­ров­кой долж­но прой­ти не ме­нее 1,5-2 ча­сов!

4. Раз­но­об­ра­зие — ве­ли­кая вещь, ко­то­рая нужна везде, и фитнес здесь не ис­клю­че­ние

Не­воз­мож­но ме­ся­ца­ми, го­да­ми вы­пол­нять один и тот же ком­плекс уп­раж­не­ний. Об­нов­ляй­те про­грам­му каж­дые 4-6 не­дель. Пусть не всю, но по­сте­пен­но ме­няй­те уп­раж­не­ния, че­рез ка­кое-то вре­мя мо­же­те вер­нуть­ся к ста­рым. Ина­че мыш­цы про­сто пе­ре­ста­нут ре­а­ги­ро­вать на на­груз­ку. Ва­рь­и­ро­вать мож­но, не толь­ко ме­няя, но и уве­ли­чи­вая-умень­шая ко­ли­че­ст­во по­вто­ров и вес отя­го­ще­ний. Ес­ли это кар­дио­тре­ни­ров­ка, ме­няй­те вре­мя и ин­тен­сив­ность за­ня­тий.

Тать­я­на Ря­за­но­ва, My Jane

 

По материалам: http://zdorovie.com.

<!--dle_image_end-->Первые роды самые тяжелые и длинные. Вторые - легче и короче. А третьи и последующие – еще легче. Каждый следующий ребенок обычно бывает крупнее. С каждыми родами увеличивается вероятность осложнений. Насколько все эти рассуждения соответствуют действительности?

Мнения женщин по этим вопросам комментирует Роман Николаевич Гетманов, акушер-гинеколог 70-го роддома г. Москвы. Отец десятерых детей.

Действительно ли первые роды длиннее и тяжелее и почему?

Юлия, 33 года: «Первые и вторые роды были со стимуляцией, в роддоме, 20 и 12 часов соответственно. Тяжелые. Третьи - дома, 6 часов, спокойные, хотя и болезненные, без медицинских вмешательств. Четвертые – дома, 8 часов, с трудностями – головка не опускалась долго. Пятые – дома, 5 часов, очень мягкие роды».

Елена, 40 лет: «При первых родах в силу разных перестраховочных причин мне сделали анестезию, поэтому оценить легкость не могу. Вторые роды были вполне переносимыми безо всякой анестезии. Третьи - вообще ерунда, хоть под кустом можно было рожать. Роды в 30, 36 и 38 лет».

Татьяна, 37 лет: «У меня в среднем все роды были одинаково легкими. Вторые были со стимуляцией, но это врачи перемудрили, а я не додумалась отказаться. Самыми быстрыми были третьи. У меня четверо детей, младшей год».

Галина, 55 лет: «В среднем считается, что последующие роды легче. Но это только в среднем. А на деле каждые роды индивидуальны и очень много есть особенностей, которые могут повлиять как на быстроту, так и на тяжесть. Самыми короткими у меня были четвертые, а самыми длинными - пятые роды. Всего восемь. А по тяжести все приблизительно одинаковые. Последнего ребенка родила в 42».

Р. Н.: - Действительно, первые роды, как правило, более тяжелые и долгие. В среднем они длятся 12 часов. Повторные роды легче и короче.

Центр родов находится там же, где и центр, отвечающий за дыхание, движение, сердечную деятельность - в гипоталамусе. Чтобы гормоны, которые регулируют родовую деятельность, нормально работали, нужен некоторый подготовительный период. У первородящей женщины связь между гипоталамусом и маткой какое-то время настраивается.

После того, как эта настройка произошла, у женщины наступает нормальная родовая деятельность. У первородящих женщин родам часто предшествует подготовительный период. Когда матка сокращается, но никакой родовой деятельности пока нет. Родовая деятельность отличается четкой ритмичностью, когда организм начинает изгонять плод.

Идет первый период родов, когда происходит раскрытие матки. В первых родах он, как правило, дольше и тяжелее. Во время вторых родов - легче и короче, поскольку связь матки с гипоталамусом уже «настроена». Намного быстрее у них и второй период родов, когда голова ребенка опускается в плоскость таза. Это происходит быстрее, потому что этот путь уже был пройден раз, два или больше. Все кости и сочленения уже готовы к этому. То же самое и потужной период – в первых родах головка ребенка опускается дольше, длительнее потуги. У повторнородящих З–4 потуги и все, а в первых родах потуги могут длиться часами.

Насколько такая закономерность может зависеть от промежутка между родами?

Инна, 34 года: «У меня тяжелее были первые и третьи роды, вторые и четвертые - легкие. Мне кажется, что роды легкие, если с предыдущими небольшая разница по времени. Роды в 19, 21, 31 и 32 года».

Р. Н.: - Можно сказать, что существует память организма. Время, которое организм «помнит» роды, индивидуально для каждой женщины. Но все-таки чем больше проходит срок после первых родов, тем больше организм забывает. Нужно понимать, что еще и возраст добавляется. Если женщина одного ребенка родила в 18–20 лет, а другого ближе к 40, то и стойкость организма уже другая. Наше здоровье с возрастом, к сожалению, лучше не становится.

Многие женщины отмечают, что повторные роды проходят гораздо спокойнее. С чем это связано?

Светлана: «Первые роды длились около 10 часов. Вторые - размазанные схватки за неделю до родов, нерегулярные и противные, я замучилась ждать. Роды начались отходом вод, и с этого момента до появления сына прошло часа полтора. Третьи – совершенно классические: схватки каждые 15 минут, вполне терпимые, и так почти до потуг с большими интервалами шли. Всего роды длились 4 часа 40 минут. По болезненности, я считаю, все примерно одинаковые.

Ольга, 32 года: «Следующие роды лучше, потому что ума прибавляется. Я считаю, что без знаний на роды идти нельзя. Надо знать, что и как должно происходить. Но даже если за самые большие в мире деньги найден самый лучший врач, все равно он не расслабится за тебя между схватками и не потужится за тебя на потугах».

Многие отмечают, что третьи и последующие роды начинаются внезапно. Или, наоборот, несколько недель длятся какие-то непонятные схватки. И не ясно, это уже роды или еще нет.

Светлана: «Непонятные схватки, размазанные на две недели, гораздо чаще бывают в родах, которые большие по номеру. Уже так привыкаешь к этим «тренировочным» схваткам, что не очень уверена, когда же роды начинаются. Хотя когда действительно близко к родам, то чаще всего не перепутаешь».

Ирина, 33 года: «Когда ждала третьего, в роддом ездила три раза, чувствуя, что вот-вот рожу. И каждый раз схватки заканчивались, хотя были сильными и регулярными. Когда приехала в четвертый раз, меня оставили. Хотя и сказали, что это так называемые предвестники. Через два часа я родила».

Р. Н.: - Главный враг женщины в родах – это ее голова. Ее эмоции и страхи. В третьих и последующих родах часто срабатывает стереотип. Женщина боится, что она очень быстро родит, не успев доехать до роддома.

Насчет внезапности - за двадцать лет я ни разу не принимал родов в машине. Просто у женщины, которая рожает не первый раз, как только начинается сокращение матки, родовая доминанта быстро сформировывается. Начинается очень активная родовая деятельность. Все уже «настроено», поэтому происходит все быстро. Так что здесь можно говорить не о внезапности, а о быстроте родов.

Еще одно распространенное мнение - каждый следующий ребенок больше весит, чем предыдущий. Поэтому женщины, у которых первый ребенок был крупный, боятся в следующих родах не разродиться самостоятельно.

Елизавета, 30 лет: «Не могу с этим согласиться. Первый ребенок у меня родился с весом 4150 г.

Второй - 3950 г, а третий – 3500 г. Так что в моем случае тенденция обратная».

Р. Н.: - Такой статистики нет, это скорее распространенный миф. Бывает совершенно по-разному. Вес ребенка от многого зависит.

Существует мнение, что в последующих родах больше вероятность таких осложнений, как слабость родовой деятельности, плохое сокращение матки, кровотечения.

Р. Н.: - Наоборот, слабость родовой деятельности сегодня больше всего присуща женщинам, рожающим впервые. Особенно в возрасте. У них очень трепетное отношение и повышенное внимание к своей беременности. Они готовы платить любые деньги, но часто оказываются не готовыми к труду. А роды – это тяжелый труд. Женщина в родах теряет столько же калорий, сколько грузчик, разгружающий вагон с картошкой. А у тридцатилетней женщины и возможности затрат энергии не такие, как у двадцатилетней. И психологически у таких женщин часто неправильные представления о родах, которые создают предпосылки для слабости родовой деятельности.

Есть статистика, что при четвертых родах чаще возникают гипотонические кровотечения. У многорожающих женщин по статистике чаще бывают такие кровотечения, поскольку матка хуже сокращается. Но сегодня это вполне успешно лечится. Перерастяжение стенок матки далеко не всегда бывает у многорожающих. Чаще это бывает у женщин с тяжелым гинекологическим анамнезом, например с различными инфекциями. Так же и с опусканием матки -

это зависит не столько от количества родов, сколько от возраста роженицы.

Хочу сказать женщинам - не бойтесь рожать. Беременность и роды – это настоящее чудо!

Источник -www.wh-lady.ru

Материал подготовлен специально для сайта http://mediklink.ru/

Жаркий пар в бане, стимулируя циркуляцию крови, целебно воздействует на тело, открывая поры. Принцип бани основывается на термической контрастности, что положительно воздействует на сердце, капилляры и сосуды. После посещения парной кожа приобретает мягкость, гладкость и бархатистость. Маски начинают действовать намного активнее, отдавая коже все необходимые питательные вещества.

Маски надо наносить только на чистое и расслабленное тело, желательно, в перерывах между посещениями парной комнаты. Для лучшего насыщения кожи питательными веществами используйте маски из натуральных продуктов.

Прежде, чем приступить к нанесению масок, нужно подготовить кожу, для этого используйте кофейный пилинг. Остатки гущи после приготовления кофе можно использовать для пилинга. Для жирной кожи подойдет кофейный пилинг с добавлением соды и соли в одинаковых пропорциях. Для обладательниц чувствительной кожи в кофейную гущу допускается добавить столовую ложку распаренного геркулеса. Для очищения особенно жестких участков тела, таких как пятки, подошва на ногах, локти и коленки, сначала натрите очищаемое место лимоном, а затем смесью соды и соли (пропорция 1:1) хорошенько потрите.

Теперь ваша кожа полностью готова к питательным и увлажняющим маскам. Запомните, маски не стоит наносить перед походом в парную и уж находиться там тем более не надо, так как именно с каплями пота маска сойдет, и пользы для кожи не будет. Хотите максимально ощутить полезные питательные и увлажняющие свойства масок? Выйдя из парной, облейтесь прохладной водой: бассейн и обливание из ведра подойдут здесь больше, чем обычный душ. Не вытирая насухо, промокните полотенцем кожу. Мягкими, массирующими круговыми движениями нанесите необходимую маску, расположитесь поудобнее, расслабьтесь и прикройте глаза.

Теперь приступим именно к приготовлению масок. Одной из лучшей для кожи будет маска из овсянки, заваренной молоком или горячей водой, в которую добавляют желток и оливковое масло. Чрезвычайно питательными свойствами обладает сметанно-творожная маска: в равных пропорциях смешиваем сметану и творог.

Богаты витаминами маски на основе свежих овощей и фруктов. Тут уж как ваша фантазия подскажет вам, какой именно продукт использовать для маски.

А вот с медовыми масками нужно быть особо осторожными, особенно тем девушкам, у которых близко к коже расположены кровеносные сосуды. Самое лучшее и безопасное применение меда будет в качестве маски для губ. Эффект от нее будет заметен уже после первого применения.

Смыв маску через 7-10 минут, вы избавитесь от напряженности и усталости, испытав неземное блаженство и прилив сил.

Источник -Здоровье женщин

Материал подготовлен специально для сайта http://mediklink.ru/

Наверное, нет женщины, у которой хотя бы иногда не возникало интимных вопросов, на которые очень хочется узнать ответ. Конечно, при любых подозрениях необходимо обращаться к своему врачу. Но с  каждый раз бегать к гинекологу. Да о некоторых вещах зачастую просто неудобно спрашивать.

Не вредно ли постоянно носить синтетическое белье и узкие трусики (стринги)?

Конечно, желательно отдавать предпочтение белью из натуральных тканей, которое хорошо пропускает воздух и не создает “парниковый” эффект. Если вы регулярно носите синтетическое белье, то желательно пользоваться прокладками на каждый день и регулярно, по мере необходимости, менять их. То же самое относится и к узким открытым трусикам (стринги, танго). Они не оказывают никакого вредного воздействия на женские половые органы. Правда, некоторым женщинам такие трусики кажутся неудобными. А вот в холодное время года лучше носить более закрытое белье.

Почему интимный запах постоянно меняется?

Ваш интимный запах зависит от многих факторов: образ жизни, питание, принимаемые лекарства, гормональный фон организма и пр. Конечно, чересчур резкий, неприятный запах свидетельствует о том, что возникла какая-то инфекция и необходимо обратиться к врачу. Как правило, в первой половине менструального цикла (когда повышен уровень эстрогенов) запах слегка кислый. А после овуляции становится более насыщенным, с терпким оттенком. Существует мнение, что при правильном питании запах становится еле уловимым. А жирная, острая, маринованная и соленая пища придает ему более насыщенный, пряный оттенок.

Слышала о древнем рецепте, кажется китайском, для хорошего секса. Если такой, правда, существует, расскажите, что это за рецепт?

Такой рецепт, действительно, существует. Китайские целители издавна советовали чаще есть капусту и редьку, сельдерей и яйца, а также кальмары, креветки, куриное мясо и свинину. Рецепт “сексуальной смеси” дошел до наших дней: 100 г мидий и кальмаров, 100 г нежирной свинины, 50 г чеснока, 100 г помидоров прокипятить в 0,5 л воды и принимать 1 раз в день в течение 6-12 дней. Этот рецепт уже более 300 лет в ходу практически во всем Китае.

Возвращается ли влагалище после родов к прежнему размеру?

Все зависит от состояния влагалищных мышц. Если они находятся в тонусе, то никаких проблем не возникнет. Обычно после родов оно уже через 4-6 недель возвращается в прежнюю форму. Другое дело, когда влагалищные мышцы не натренированны. Первым признаком их слабости является непроизвольное мочеиспускание во время беременности и после родов.

Как там с опасными днями? Слышала о специальном “женском календаре”, правда ли, что через день после того, как закончились месячные, нельзя забеременеть?

Существуют так называемые опасные дни, когда вероятность забеременеть наиболее высока. Они приходятся на середину цикла. Существуют в противовес им “безопасные” дни. Этот период ограничивается несколькими днями до начала и несколькими днями после окончания месячных. На основе этого даже был предложен метод предотвращения беременности — метод “безопасных дней”. Но все хорошо в теории, на практике этот метод подходит далеко не всем женщинам. Некоторые могут забеременеть и в “безопасный” день. Связано это с индивидуальными физиологическими особенностями.

Можно ли вернуть влагалищным мышцам прежний тонус?

Да. Для этого необходимо несколько раз в день делать специальные упражнения. Они заключаются в сжимании и разжимании мышц, контролирующих мочеиспускание. Первое время удобней тренироваться в туалете. А потом вы сможете делать подобные упражнения в любом месте. Желательно начинать эту гимнастику еще до беременности.

Расскажите о вагинальной зарядке, которая, говорят, улучшает качество женского секса.

Америанский гинеколог Арнольд Кегель обнаружил, что обладательницы хорошо развитых мышц промежности более удовлетворены своей интимной жизнью, чем прочие женщины. Упражняя мышцы таза, они открыли для себя новую возможность получать наслаждение. Всем нуждающимся в этом женщинам рекомендуем следующие несложные упражнения:

• в положении лежа попробуйте напрячь и расслабить мышцы влагалища;

• сидя, напрягите мышцы промежности и задержите напряжение на 6 секунд.

Повторяйте это упражнение в течение 2-3 минут несколько раз в день — так часто, как только вы вспомните об этом (но не реже 5 раз в день). Каждой женщине после 25 лет есть смысл регулярно делать такую гимнастику: усиливая сексуальные ощущения, она помогает поддерживать мышечный тонус. Это уменьшает вероятность заболеваний выделительной системы и помогает при родах.

Не вредит ли излишняя чистоплотность?

Все зависит от того, что понимать под излишней чистоплотностью. Принимать душ можно столько раз в день, сколько вам хочется. Но некоторые женщины в борьбе за чистоту регулярно спринцуются. Одним постоянно кажется, что они плохо пахнут. Другие таким способом пытаются предохраняться от нежелательной беременности. Необходимо помнить, что спринцевание относится к лечебным процедурам. Им без рекомендации врача вообще нежелательно особо увлекаться. Вы можете нарушить естественную кислотную среду влагалища, уничтожить некоторые “полезные” бактерии и увеличить риск возникновения различных инфекционных заболеваний.

Можно ли использовать интимные дезодоранты для снятия запаха влагалища?

Интимные дезодоранты, специальные составы с отдушкой, предназначены для паховой зоны. Использовать такие дезодоранты для влагалища нельзя ни в коем случае: они способствуют размножению клеток дрожжеподобных грибков и способны вызвать аллергию.

Во время интимной близости я содрогаюсь всем телом и когда возникает оргазм, почти теряю сознание. Не приведет ли это к осложнениям?

Вовсе нет. Напротив, радуйтесь: вы относитесь к тому редкому числу женщин, которые глубоко и бурно переживают момент разрядки. Если вас это пугает, можно перед интимными контактами принимать мягкие успокаивающие: валериану, пустырник и т.п.

Приятельница сказала мне, будто существуют специальные позы, способствующие зачатию. Пожалуйста, расскажите о них.

Вообще-то у большинства женщин есть свои излюбленные позы. Но можно порекомендовать такие: женщина поднимает ноги и кладет колени на плечи партнера. Эта позиция способствует выбрасыванию спермы непосредственно к шейке матки. Если у женщины загиб матки, то рекомендуется проникновение сзади в позе “на четвереньках”.

У меня мастопатия, и я испытываю боли в груди во время месячных. Не является ли это следствием длительного полового воздержания?

Прямых аналогий здесь не установлено. Однако все, что способствует поддержанию душевного и телесного равновесия (в том числе и благоприятная интимная жизнь, и общее оздоровление организма) приостанавливает развитие мастопатии.

Слышала, будто низкокалорийные диеты способствуют улучшению сексуальных возможностей. Что думают об этом специалисты?

Любые крайности вредны. У пар, сидящих на низкокалорийной диете, а тем более увлекающихся голоданием, конфликты возникают в 3 раза чаще, чем у тех, кто не беспокоится о килограммах. Кроме того, у голодающих страдает качество секса.

На вопросы читателей отвечал сексопатолог Николай Олейников

По материалам: http://zdorovie.com.