купить акции
Главная Косметология Неврология Хирургия Психиатрия Ревматология Фармацевтика Терапия Препараты Венерология
Логин:  
Пароль:
ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ РАЗДЕЛЫ МЕДИЦИНЫ Глаза Сердце Кожа Зубы Нервы Инфекции Инсульт Новости
Интересное на сайте
Новости
Задачи воспитания детей

Задачи воспитания детей

Контроль за ходом развития детей в первые годы их жизни должен быть систематическим, даже повседневным и анализировать эти данные следует достаточно часто. Работая с детьми первого года жизни, необходимо отмечать все изменения в состоянии здоровья
28.02.19

Офтальмология - Для тех, кто работает за компьютером - гимнастика для глаз

24.02.19 | Категория: ЗАБОЛЕВАНИЯ

Для тех, кто работает за компьютером - гимнастика для глаз Давно известно, что постоянное сидение за компьютером оказывает негативное влияние на зрение. Согласно статистическим исследованиям, каждый третий человек на нашей планете страдает недостаточно хорошим зрением. Чтобы сохранить отличное зрение, необходимо выполнять специальную гимнастику для глаз. Каждый раз, когда вы работаете за компьютером, проводите следующие гимнастические упражнения:
– Горизонтально вращайте глазами: направо, затем – налево.
– Вращайте глазные яблоки вертикально: вверх, затем вниз.
– Выполняйте круговое вращение глазами. Необходимо проводить по часовой стрелке, затем противоположно ей.
– Усиленно и быстро сжимайте и разжимайте глаза.
– Вращайте глаза по диагонали: необходимо скосить глаза сначала в левый нижний угол, потом по прямой перейти взглядом вверх. Затем все в обратном направлении.
– Сводите глаза к носу. К области переносицы приложите палец и смотрите на него – глаза должны «соединиться».
– Моргайте глазами.
– Выполняйте упражнение гимнастики для глаз, которое заключается в работе глаз «на расстоянии». Посмотрите в окно, сосредоточьте внимание на какой-нибудь близко расположенной и хорошо видимой детали. Это может быть ветка дерева, которое произрастает за вашим окном или же сосредоточьте внимание на царапинке на стекле. А теперь вам следует направить взгляд вдаль и постараться увидеть те предметы, которые находятся как можно дальше. Каждое, из описанных выше упражнений гимнастики для глаз, необходимо выполнять не меньше 6 раз во всех направлениях. Источник http://venus-med.ru/.
(голосов:0)
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Офтальмология - Для тех, кто работает за компьютером - гимнастика для глаз :
вложить деньги в акции


Медицина - журнал онлайн © 2012-2018 Все права защищены. Powered by МЕДИЦИНА
Все права защищены. Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://mediklink.ru/"

  Яндекс.Метрика  
http://mediklink.ru/