Офтальмология - Для тех, кто работает за компьютером - гимнастика для глаз » Медицина и здоровье
Главная Косметология Неврология Хирургия Психиатрия Ревматология Фармацевтика Терапия Препараты Венерология
Логин:  
Пароль:
ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ РАЗДЕЛЫ МЕДИЦИНЫ Глаза Сердце Кожа Зубы Нервы Инфекции Инсульт Новости
Реклама на сайте
Народная медицина
Несколько фактов об овсе (рецепты народной медицины)

Несколько фактов об овсе (рецепты народной медицины)

Раз — овсянка,Два — овсянка,И овсянка в третий раз.А на лишнюю овсянкуГде мне взять крупы для вас?Одиноким, неженатымНе житье, а сущий рай.А женился, так ребятамТрижды в день овсянки дай.Роберт БЕРНС.Этот рецепт стал известен россиянам аж в 1896
17.01.18

Нарывы. Народные методы лечение нарывов  (рецепты народной медицины)

Нарывы. Народные методы лечение нарывов (рецепты народной медицины)

Нарыв (абсцесс) развивается при попадании в организм гноеродных микробов (стафилококков, стрептококков и др.), проникающих через поврежденные участки кожи и слизистых оболочек.Народные методы лечения нарывов и абсцессов. • Для быстрейшего
03.12.17

Лучшие статьи

Офтальмология - Для тех, кто работает за компьютером - гимнастика для глаз

20.12.17 | Категория: ЗАБОЛЕВАНИЯ

Для тех, кто работает за компьютером - гимнастика для глаз Давно известно, что постоянное сидение за компьютером оказывает негативное влияние на зрение. Согласно статистическим исследованиям, каждый третий человек на нашей планете страдает недостаточно хорошим зрением. Чтобы сохранить отличное зрение, необходимо выполнять специальную гимнастику для глаз. Каждый раз, когда вы работаете за компьютером, проводите следующие гимнастические упражнения:
– Горизонтально вращайте глазами: направо, затем – налево.
– Вращайте глазные яблоки вертикально: вверх, затем вниз.
– Выполняйте круговое вращение глазами. Необходимо проводить по часовой стрелке, затем противоположно ей.
– Усиленно и быстро сжимайте и разжимайте глаза.
– Вращайте глаза по диагонали: необходимо скосить глаза сначала в левый нижний угол, потом по прямой перейти взглядом вверх. Затем все в обратном направлении.
– Сводите глаза к носу. К области переносицы приложите палец и смотрите на него – глаза должны «соединиться».
– Моргайте глазами.
– Выполняйте упражнение гимнастики для глаз, которое заключается в работе глаз «на расстоянии». Посмотрите в окно, сосредоточьте внимание на какой-нибудь близко расположенной и хорошо видимой детали. Это может быть ветка дерева, которое произрастает за вашим окном или же сосредоточьте внимание на царапинке на стекле. А теперь вам следует направить взгляд вдаль и постараться увидеть те предметы, которые находятся как можно дальше. Каждое, из описанных выше упражнений гимнастики для глаз, необходимо выполнять не меньше 6 раз во всех направлениях. Источник http://venus-med.ru/.
(голосов:0)
Похожие статьи:
Для тех, кто работает за компьютером - гимнастика для глаз Давно известно, что постоянное сидение за компьютером оказывает негативное влияние на зрение. Согласно статистическим исследованиям, каждый третий человек на нашей планете страдает недостаточно хорошим зрением. Чтобы сохранить отличное зрение, необходимо выполнять специальную гимнастику для глаз. Каждый раз, когда вы работаете за компьютером, проводите следующие гимнастические упражнения:
– Горизонтально вращайте глазами: направо, затем – налево.
– Вращайте глазные яблоки вертикально: вверх, затем вниз.
– Выполняйте круговое вращение глазами. Необходимо проводить по часовой стрелке, затем противоположно ей.
– Усиленно и быстро сжимайте и разжимайте глаза.
– Вращайте глаза по диагонали: необходимо скосить глаза сначала в левый нижний угол, потом по прямой перейти взглядом вверх. Затем все в обратном направлении.
– Сводите глаза к носу. К области переносицы приложите палец и смотрите на него – глаза должны «соединиться».
– Моргайте глазами.
– Выполняйте упражнение гимнастики для глаз, которое заключается в работе глаз «на расстоянии». Посмотрите в окно, сосредоточьте внимание на какой-нибудь близко расположенной и хорошо видимой детали. Это может быть ветка дерева, которое произрастает за вашим окном или же сосредоточьте внимание на царапинке на стекле. А теперь вам следует направить взгляд вдаль и постараться увидеть те предметы, которые находятся как можно дальше. Каждое, из описанных выше упражнений гимнастики для глаз, необходимо выполнять не меньше 6 раз во всех направлениях. Источник http://venus-med.ru/.

Комментарии к статье Офтальмология - Для тех, кто работает за компьютером - гимнастика для глаз :


Медицина - журнал онлайн © 2012-2017 Все права защищены. Powered by МЕДИЦИНА
Все права защищены. Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://mediklink.ru/"

  Яндекс.Метрика  
http://mediklink.ru/